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いり豆腐豚ひき丼
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いり豆腐豚ひき丼-レシピのメイン写真

いり豆腐豚ひき丼

サラリーマンd51
サラリーマンd51 @cook_40060151

とても簡単でおいしい丼。ヘルシーシンプルな材料でご飯を美味しく。
このレシピの生い立ち
子供の頃、ご飯にたっぷりのせて食べていた懐かしい炒り豆腐。豚ひき肉と長ネギを合わせボリュームを出しました

とても簡単でおいしい丼。ヘルシーシンプルな材料でご飯を美味しく。
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子供の頃、ご飯にたっぷりのせて食べていた懐かしい炒り豆腐。豚ひき肉と長ネギを合わせボリュームを出しました

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いり豆腐豚ひき丼

サラリーマンd51
サラリーマンd51 @cook_40060151

とても簡単でおいしい丼。ヘルシーシンプルな材料でご飯を美味しく。
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子供の頃、ご飯にたっぷりのせて食べていた懐かしい炒り豆腐。豚ひき肉と長ネギを合わせボリュームを出しました

とても簡単でおいしい丼。ヘルシーシンプルな材料でご飯を美味しく。
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子供の頃、ご飯にたっぷりのせて食べていた懐かしい炒り豆腐。豚ひき肉と長ネギを合わせボリュームを出しました

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材料

2~3人分
  • 豆腐(木綿) 1丁
  • 豚ひき肉 150g
  • 長ネギ 1本
  • 赤みそ 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろし生姜 小さじ1
  • 塩 適量
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐の水切りをする。豆腐の上に皿を乗せて、その上に本などの重しをして豆腐の水分を抜く。

  2. 2

    長ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    豚ひき肉を中火で炒め火が通ってきたら、にんにく、生姜、長ネギ、水切りした豆腐、塩少々を加え、さらに炒める。

  4. 4

    分量の酒、砂糖、味噌を加え炒める。ヘラで豆腐を切るような感じで豆腐を崩し、全体に味をなじませ、更に炒って水分を飛ばす。

  5. 5

    最後にごま油少々を加え香りをつけて完成。今回は盛り付け用に万能ねぎのみじん切りをのせて色味を付けています。

    • いり豆腐豚ひき丼作り方5写真
  6. 6

    使用した赤みそです.

    • いり豆腐豚ひき丼作り方6写真

コツ・ポイント

下準備の段階,炒める段階で、豆腐の水分をよく抜くことが、ご飯の上にのせた後の旨味のポイント。「ご飯の伴」なので油の入れすぎに注意。味噌はお好みのものを使ってOK。甘~辛口の度合いに合わせて量は加減して下さい。

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サラリーマンd51
サラリーマンd51 @cook_40060151
2012/09/09 17:01に公開

このレシピのキーワード

丼 炒り豆腐 豚ひき肉 酒 豆腐 赤みそ 長ネギ

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