やわらかささみステーキ ふぁぼ365 @cook_40100228 低脂質、高タンパク、低価格のいい所だらけのささみさん。このレシピの生い立ち授乳中、筋トレしてダイエット中！タンパク質が欲しくて。 もっと読む 低脂質、高タンパク、低価格のいい所だらけのささみさん。このレシピの生い立ち授乳中、筋トレしてダイエット中！タンパク質が欲しくて。 もっと読む やわらかささみステーキ ふぁぼ365 @cook_40100228 低脂質、高タンパク、低価格のいい所だらけのささみさん。このレシピの生い立ち授乳中、筋トレしてダイエット中！タンパク質が欲しくて。 もっと読む 低脂質、高タンパク、低価格のいい所だらけのささみさん。このレシピの生い立ち授乳中、筋トレしてダイエット中！タンパク質が欲しくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ささみ 5本 砂糖 少々 塩胡椒 適量 小麦粉 少々 にんにく、オリーブ油 適量 酒 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 少量の砂糖をすりこみ、フォークでブスブス穴をあけ、30分ほど放置 2 水気をふきとり、塩胡椒（ハーブソルトもおすすめ）で下味をつける。 3 小麦粉を、軽くつけ、フライパンにオリーブオイルにんにくを入れ、色がつくまで焼く。 4 酒をいれ、アルミホイルをかぶせ、少し蒸し焼きにし、水分が飛んだら完成付け合わせは酒の前にいれる コツ・ポイント 砂糖はほんのすこしでOK付け合わせに一緒にキノコ類を炒めると旨味UP 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19394460 コピーしました！ ふぁぼ365 @cook_40100228 2015/12/11 16:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食のお仕事しています。こちらのレシピは以前家族のために記録用にのこしたものです。私の愛用レシピやホテルで学んだパーティーメニューや、保育園調理で学んだこと、自身の子育てから学んだことをとりいれながら、手軽に作れるようアレンジしたレシピを提供しております。更新はされませんが、つくれぽを見て幸せな気持ちになっています。ありがとうございます。是非作ってみてくださいね もっと読む このレシピのキーワード ステーキ ささみ にんにく 酒 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 【米粉Ver】バリうま絶品~照り焼きチキン 進化系！トロたまチーズ【ナポリタン】 🍇グレープフルーツバレリーナの夜食🍑 ジャム大量消費に！クランブルジャムクッキー 土鍋炊きでカフェ丼V4〜アンガス牛焼肉にんにく芽 レモンの蜂蜜漬け！無添加！はちみつレモン フライパンで簡単クリスマスローストチキン 材料３つで超簡単☆大量消費！バナナプリン 【時短】豆腐とアボカドのグラタン 漬けて焼くだけ！手羽元ローストチキン！ Shrimp, Egg and Pea fried rice Oatmeal Chocolate Chip Cookies Cranberry White Chocolate Chip Cookies Chastain's Salisbury Steak Cheesy Buffalo Chicken Dip 子供の野菜嫌いを克服☆お野菜の肉だんご♫ 鮭フレークピザ たくさん作って冷凍保存！シュウマイ 【時短】豆腐とアボカドのグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19394460
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