CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単♡オクラとトマトの豆腐丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単♡オクラとトマトの豆腐丼-レシピのメイン写真

レンジで簡単♡オクラとトマトの豆腐丼

❀まいねこ❀
❀まいねこ❀ @cook_40110970

ダイエット中のごはん代わりに☆
夕食の副菜やおつまみにもなります♡
このレシピの生い立ち
1人ごはんで楽したい時、コンロがあいてない時などにヘルシーで美味しいものが作りたかったので☆

ダイエット中のごはん代わりに☆
夕食の副菜やおつまみにもなります♡
このレシピの生い立ち
1人ごはんで楽したい時、コンロがあいてない時などにヘルシーで美味しいものが作りたかったので☆

もっと読む

レンジで簡単♡オクラとトマトの豆腐丼

❀まいねこ❀
❀まいねこ❀ @cook_40110970

ダイエット中のごはん代わりに☆
夕食の副菜やおつまみにもなります♡
このレシピの生い立ち
1人ごはんで楽したい時、コンロがあいてない時などにヘルシーで美味しいものが作りたかったので☆

ダイエット中のごはん代わりに☆
夕食の副菜やおつまみにもなります♡
このレシピの生い立ち
1人ごはんで楽したい時、コンロがあいてない時などにヘルシーで美味しいものが作りたかったので☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

１人～2人分
  • 木綿豆腐（絹でも） 3コパックの1コ
  • オクラ 1袋
  • トマト 半分
  • ポン酢 適量
  • ごま油 適量
  • すりごま（あれば） 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラを洗って器に入れ、ラップをしてレンジへ☆

  2. 2

    豆腐の水切りをする☆
    ※キッチンペーパーに包み器に入れ、オクラと一緒にレンジでチンすると簡単です♪

  3. 3

    レンジかけてる間にトマトを一口サイズに切る☆

  4. 4

    オクラのへたを取り、輪切りに。
    豆腐も一口サイズに切る☆

  5. 5

    大きめの器に、豆腐、トマト、オクラの順番にのせる♪

  6. 6

    ポン酢とごま油をかけてできあがり☆

コツ・ポイント

豆腐の水切りとオクラを一緒にレンジでやると簡単です♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

❀まいねこ❀
❀まいねこ❀ @cook_40110970
2015/12/10 11:26に公開
旦那との晩酌が趣味のアラサー主婦です。旦那と好みが違うので別で作ったりしてます🥹レンジ調理、簡単おつまみ、下処理好きです。皆さんのレシピとても参考になります。つくれぽくれた方ありがとうございます！
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 オクラ トマト もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単＊コクマヨ♪豚こま焦がしわさび醤油炒め
  2. ごぼうとちくわとこんにゃくの甘辛炒め
  3. M!LK ミルク キャラ弁 概念
  4. 北海道の郷土料理＊かすべの煮付け
  5. 丸ごとスイートポテト
  1. 柔らかジューシー豚こま肉の和風ハンバーグ
  2. 混ぜて焼くだけ♡クリスマスチーズケーキ
  3. 夢心地♡*濃厚なめらかマッシュポテト
  4. 簡単美味しい！鶏ささみフライ
  5. ☆簡単☆絶品 かやくご飯(炊き込みご飯)
  6. Lasagna Roll Up's
  7. Easy Cream Cheese Sugar Cookie Bars
  8. The Ultimate Crab and Artichoke Dip
  9. Perfect Meatballs
  10. Easiest Ice Cream Ever!
  1. 鶏肉ときのこのおろしうどん
  2. ハッシュドポテトのサンドイッチ
  3. お母さんの揚げ出し豆腐
  4. ＊フレッシュ苺の丸ごとジャム＊
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19398032
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close