＊下準備＊
鶏肉は、食べやすい大きさに切り、塩コショウをふっておきます。
カリフラワーは、スチーマーで3分あっためます。

フライパンに油をしき、中火で鶏肉を焼きます。

鶏肉に焦げ目がついてきたら、玉ねぎを入れて炒めます。

玉ねぎが透明になってきたら、クリームソース、スイートコーン、ミックスビーンズ、カリフラワーを入れて、弱火で3分待ちます。

器にマーガリンを塗り、具を入れ、とろけるチーズ半分とパルメザンチーズ小さじ1杯分を全体にかけ、オーブンで15分焼きます。

焼き目がついたら、完成です‼