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ダイエット中のおやつに☆炒り豆
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ダイエット中のおやつに☆炒り豆-レシピのメイン写真

ダイエット中のおやつに☆炒り豆

otgl
otgl @cook_40227657

オーブンで簡単に♪
高たんぱく質、低カロリー♪
ダイエットに♪小腹の空いた時に♪
ポリポリと...
このレシピの生い立ち
大の大豆好きな私。
簡単に炒り豆を作りたくて♪
これが一番簡単でした!

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オーブンで簡単に♪
高たんぱく質、低カロリー♪
ダイエットに♪小腹の空いた時に♪
ポリポリと...
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大の大豆好きな私。
簡単に炒り豆を作りたくて♪
これが一番簡単でした!

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材料

  • 大豆 適量
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作り方

  1. 1

    水で洗った大豆を、たっぷりの水に3時間浸す

  2. 2

    180℃に余熱したオーブンに水をきった①を入れ、30分焼いてできあがり♪

コツ・ポイント

食べてみて生ぽかったら、余熱の残っているオーブンに数分入れてください(^-^)

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otgl
otgl @cook_40227657
2014/01/04 07:34に公開

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大豆

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