子どもにヘルシーキャベツにんじんツナマヨ

Name: 子どもにヘルシーキャベツにんじんツナマヨ
Yield: 3、4人分(5、6個分)
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 20g; にんじん 20g; 塩 少々; マヨネーズ 小さじ2; しょうゆ 少々; 液体パルスイート(砂糖) 小さじ1/2

速水ユウ @cook_40133127

ツナマヨにちょこっと野菜を入れて、ヘルシーに！子どもが自然に野菜をとれます！
このレシピの生い立ち
・キャベツツナマヨが好評でにんじんも入れてみた！

育児介護コラム書いてます

おさるのジョージ黄色いおじさん弁当
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材料

3、4人分(5、6個分)

キャベツ 20g
にんじん 20g
塩少々
A
マヨネーズ小さじ2
しょうゆ少々
液体パルスイート(砂糖) 小さじ1/2

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作り方

1

キャベツはみじん切り、にんじんはピーラ−で薄くむいてから、みじん切りし、塩をふる
2

ツナ缶を開け、水分を切る
3

ボウルに1を手で絞ったものと、2、Aをいれ、混ぜる
4

三角おにぎりをつくり、3を入れたり、のせたりする
5

のりをまけば、できあがり

コツ・ポイント

・ツナ缶の水分はキッチンペーパーでしっかり切る
・おにぎりを手に塩をつけて握るかは、お好みで

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2019/01/25 08:14に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

にんじんキャベツ

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