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玉ねぎと油揚げのトロトロ炒め
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玉ねぎと油揚げのトロトロ炒め-レシピのメイン写真

玉ねぎと油揚げのトロトロ炒め

したみ
したみ @cook_40239014

玉ねぎが美味しい時期です。丼にして食べるとボリューミー!
このレシピの生い立ち
実家から玉ねぎを沢山貰ったので、ガッツリ美味しく食べたいなと思いました

玉ねぎが美味しい時期です。丼にして食べるとボリューミー!
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実家から玉ねぎを沢山貰ったので、ガッツリ美味しく食べたいなと思いました

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玉ねぎと油揚げのトロトロ炒め

したみ
したみ @cook_40239014

玉ねぎが美味しい時期です。丼にして食べるとボリューミー!
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材料

2人分
  1. 油揚げ 1枚
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. ゴボウ 1本(玉ねぎより少なめ)
  4. ニラ お好み
  5. 塩 小さじ1
  6. ☆酒 小さじ1
  7. ☆みりん 小さじ1
  8. ☆醤油 大さじ2
  9. ☆味噌 大さじ1
  10. ☆昆布だし 1カップ
  11. ごま油 小さじ1
  12. ●片栗粉 大さじ1
  13. ●水 お好み
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作り方

  1. 1

    油揚げは一口大の短冊切り。玉ねぎはくし型切り、ゴボウは細めのささがきにして水にさらす。ニラは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ☆の調味料を合わせておく

  3. 3

    ごま油をしいたフライパンに玉ねぎ、ゴボウの順に入れ、塩を加える。ある程度火が通ったら油揚げを加える。

  4. 4

    全体に火が通ったらニラを入れサッと炒め、合わせ調味料を入れる

  5. 5

    全体に調味料が回ったら水溶き片栗粉を回し入れる。

  6. 6

    とろみが付いたら完成です

コツ・ポイント

トロトロが好きな人は片栗粉を多めに、あんまりとろみをつけたくない人は少なめに。水溶き片栗粉の緩さはお好みで。味が薄いと感じたら塩を入れてください。ゴボウではなく、他の野菜でも美味しいと思います

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したみ
したみ @cook_40239014
2017/05/13 06:58に公開
一人暮らしをしている女子高生。ずば抜けた偏食とアレルギーから、マクロビ思想も取り入れた菜食主義へ。動物性・白砂糖・化学調味料フリー。ヘルシーをモットーに、誰でも作れて安心なご飯おやつを作りたい。野菜や豆が大好物。よろしくお願いします
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