ハチミツ梅は種を取り包丁でたたいておく
キャべツは千切りにトマトは8つ切りにしておく

調味料と①のたたいた梅を合わせておく

キュウリを3等分に切りジップロックに入れて②の調味料を入れてから袋をとじて麺棒で荒めにたたく

千切りにしたキャベツをお皿に入れて③の梅だれをお好みの量回しかける

キャベツの上にたたいたキュウリをのせてトマトを添えて完成