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ひじき&おからハンバーグ
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ひじき&おからハンバーグ-レシピのメイン写真

ひじき&おからハンバーグ

杏仁清姫
杏仁清姫 @cook_40060070

材料の分量は正確に量らなくても大丈夫です。材料を混ぜる時間5分。焼く時間25分でできるので、家事の片手間でできます。
このレシピの生い立ち
高い栄養価で安価な食材のひじきとおからを使った、おいしいハンバーグです。

材料の分量は正確に量らなくても大丈夫です。材料を混ぜる時間5分。焼く時間25分でできるので、家事の片手間でできます。
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ひじき&おからハンバーグ

杏仁清姫
杏仁清姫 @cook_40060070

材料の分量は正確に量らなくても大丈夫です。材料を混ぜる時間5分。焼く時間25分でできるので、家事の片手間でできます。
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材料の分量は正確に量らなくても大丈夫です。材料を混ぜる時間5分。焼く時間25分でできるので、家事の片手間でできます。
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材料

一口サイズを20個
  • 卯の花(生おから) 300g
  • ひき肉 300g
  • 卵 3個
  • 乾燥ひじき 20g
  • 塩コショウ 少々
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水でもどしておきます。

  2. 2

    大き目のボールにひき肉を入れて塩コショウをして、粘りが出るまでよく混ぜます。そこに卯の花と溶き卵を入れてさらに混ぜます。

  3. 3

    私は半分はひじきなし。もう半分はひじき入りにしたので、ここで、半分を形成しながら焼きました。

  4. 4

    ひじき入りは、②にひじきを入れて混ぜて形成して焼くだけ。

コツ・ポイント

油分が少ないので、焼くときは油を多めに入れてください。あまりにあっさりしすぎだなぁと感じる方は、チーズを乗せたり、煮込みハンバーグ風にしたりするといいと思います。85歳の祖母も大絶賛。ソースを変えれば家族全員が食べられる一品だと思います。

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杏仁清姫
杏仁清姫 @cook_40060070
2011/07/15 12:42に公開
よーし!
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから ひき肉 ひじき 生おから 卵

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