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とりひき肉の夏野菜カレー
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とりひき肉の夏野菜カレー-レシピのメイン写真

とりひき肉の夏野菜カレー

junnuj
junnuj @cook_40065579

とりひき肉でヘルシー!
なすび トマト ピーマン
夏野菜たっぷりのあっさりカレーです♪

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暑い夏にあっさり食べれるカレーをつくりたかったので!

とりひき肉でヘルシー!
なすび トマト ピーマン
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とりひき肉でヘルシー!
なすび トマト ピーマン
夏野菜たっぷりのあっさりカレーです♪

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なすび トマト ピーマン
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材料

4人分
  1. とりひき肉 200g
  2. なすび 小さめのもの2本
  3. ピーマン 4個
  4. トマト 1個
  5. にんじん 1本
  6. たまねぎ 1個
  7. まいたけ 半袋
  8. 市販のカレールー 半箱
  9. ウスターソース 大さじ1
  10. 水 500ml
  11. 塩こしょう少々
  12. 目玉焼き(半熟) 人数分
  13. ご飯 人数分
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作り方

  1. 1

    ピーマン、トマト、にんじん、たまねぎをみじん切りにしておく。(トマトは最後に入れるので、別にしておく。)

  2. 2

    なすびは縦に4等分して、さらに横に4つに切って水に浸しておく。まいたけは手で食べやすい大きさにほぐしておく。

  3. 3

    おなべに油を引いて、1でみじん切りにした材料(トマト以外)を炒める。しんなりしたらひき肉、塩こしょうを入れて更に炒める。

  4. 4

    ルーを入れて少し炒めてから、水500ml入れる。グツグツしてきたら、なすびとまいたけを入れてふたをして弱火で煮込む。

  5. 5

    ウスターソースを加えて、トマトのみじん切りを加えて一煮立ちさせてできあがりです♪

  6. 6

    半熟の目玉焼きをトッピングすると、見た目も味もUPしますよ♡

コツ・ポイント

その日でもおいしいですが、一晩ねかすと更にgood!!

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junnuj
junnuj @cook_40065579
2011/07/09 08:05に公開

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