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ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪
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ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪-レシピのメイン写真

ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪

シャムトラ
シャムトラ @cook_40231149

ダイエット用のミニサイズ♪ノンオイルで甘さ控えめです。オリゴ糖使用でお腹に優しいシフォンです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシフォンが食べたい!

ダイエット用のミニサイズ♪ノンオイルで甘さ控えめです。オリゴ糖使用でお腹に優しいシフォンです。
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シャムトラ
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材料

10~13cm シフォン型一台分
  • 卵(Lサイズ) 1個
  • オリゴ糖(液体タイプ) 25g
  • 抹茶 6g
  • お湯 25g
  • 薄力粉 25g
  • グラニュー糖(メレンゲ用) 15g
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作り方

  1. 1

      ◆準備◆
    ・卵黄と卵白に分ける(卵白は冷凍庫でよく冷やす)
    ・粉類をふるう
    ・オーブンを180℃に温める

  2. 2

    卵黄とオリゴ糖をボウルに入れ混ぜ合わせる。全体が混ざればいい。特に泡立てる必要はない。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方2写真
  3. 3

    お湯を入れて混ぜ合わせる。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方3写真
  4. 4

    抹茶と薄力粉を一度に入れて粉気がなくなるまで軽く混ぜ合わせる。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方4写真
  5. 5

    ◆◆メレンゲ◆◆
    冷凍庫から出した卵白。凍っていてもok

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方5写真
  6. 6

    大き目のボウルに卵白を入れる。凍った部分も入れてね。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方6写真
  7. 7

    HMの低速で全体的に泡立てたら、メレンゲ用の砂糖を一度に全て入れ、HMの高速で一気に泡立てていく。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方7写真
  8. 8

    まだまだゆるい状態

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方8写真
  9. 9

    固さが足りない。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方9写真
  10. 10

    あともう少し!

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方10写真
  11. 11

    これくらいで!!

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方11写真
  12. 12

    出来上がったメレンゲの1/3量を卵黄生地に混ぜる。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方12写真
  13. 13

    12をメレンゲのボウルに全て移し変えて、残りのメレンゲを泡だて器を下から上へすくい上げるように全体的に手早く混ぜ合わせる

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方13写真
  14. 14

    180℃のオーブンで約20~30分程焼く。

    逆さまにして粗熱を取る。完全に冷めてから型から外す。

    • ダイエット!!ノンオイル抹茶シフォン♪作り方14写真

コツ・ポイント

工程6からのメレンゲの作り方は、相原一吉氏の『お菓子作りのなぜ?が分かる本』のp24~p25にあるやり方を踏襲しています。

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シャムトラ
シャムトラ @cook_40231149
2009/12/17 03:44に公開
****
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このレシピのキーワード

抹茶 薄力粉 卵

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