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オクラとエノキのねばとろ
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オクラとエノキのねばとろ-レシピのメイン写真

オクラとエノキのねばとろ

Hoink
Hoink @cook_40043459

白だしでさっと煮るだけ、するするっと食べられます。暑いときは冷蔵庫で冷たくするのもおすすめ。
このレシピの生い立ち
身体に良いねばねば素材の組み合わせ。夏の冷蔵庫にあるものでできます。

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オクラとエノキのねばとろ

Hoink
Hoink @cook_40043459

白だしでさっと煮るだけ、するするっと食べられます。暑いときは冷蔵庫で冷たくするのもおすすめ。
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身体に良いねばねば素材の組み合わせ。夏の冷蔵庫にあるものでできます。

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材料

中鉢ひとつ分
  • オクラ 7~8本
  • エノキ茸 1袋(150gくらい)
  • 白だし 大さじ2
  • 水 100~120cc
  • かつお節 (お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは1cmの小口切り、エノキは石づきを取って2~3cmに切る。

  2. 2

    白だしと水を合わせ中火で煮立てて1を入れる。ふたたび煮立ってから1~2分、少しとろみが出てきたら火からおろす。

    • オクラとエノキのねばとろ作り方2写真
  3. 3

    器に盛りつけ、お好みでかつお節をトッピングしてどうぞ。

コツ・ポイント

*煮ているうちにオクラとエノキから水分が出てくるので煮汁は少なめです。オクラに少し歯ごたえを残して仕上げます。
*冷やして食べる場合は白だしをキモチ多めにしてみてください。
*白だしを使いましたが、だし+薄口醬油などお好みの煮汁でどうぞ。

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Hoink
Hoink @cook_40043459
2011/08/11 10:01に公開
息子3人、旦那さん、わたし、可愛い犬たちと大きいカメちゃん。フィリピンのマニラに住む日本人ファミリーです。フィリピン料理/アジア料理ほか、我が家の定番、どこかで食べて舌コピorアレンジしてみたレシピなどよかったらゆっくり見ていってください (o´◡`o)*****レシピの見直しを時々しています。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

えのき オクラ かつお節

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19417643
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