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レンジdeチン!ニラの梅肉おかか和え
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レンジdeチン!ニラの梅肉おかか和え-レシピのメイン写真

レンジdeチン!ニラの梅肉おかか和え

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ニラを使った和風小鉢です。
加熱するとかさが減るので、あっという間に食べちゃいます!
このレシピの生い立ち
ニラをあっさりした味で食べたくて、作ってみました。

ニラを使った和風小鉢です。
加熱するとかさが減るので、あっという間に食べちゃいます!
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ニラをあっさりした味で食べたくて、作ってみました。

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レンジdeチン!ニラの梅肉おかか和え

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ニラを使った和風小鉢です。
加熱するとかさが減るので、あっという間に食べちゃいます!
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ニラをあっさりした味で食べたくて、作ってみました。

ニラを使った和風小鉢です。
加熱するとかさが減るので、あっという間に食べちゃいます!
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ニラをあっさりした味で食べたくて、作ってみました。

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材料

2~3人分
  • ニラ 1束
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • 梅干しの実をたたいたもの (今回ははちみつ梅を使用)大さじ1/2
  • かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    ニラを洗って切り耐熱容器(シリコンスチーマーなど)に入れてふたかラップをして、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。

    • レンジdeチン!ニラの梅肉おかか和え作り方1写真
  2. 2

    ふたを開けて耐熱容器に水を入れ、2~3回水をかえて冷ます。
    ニラの水分を手で絞り、1cm幅位に切る。

  3. 3

    ボールにすべての材料を入れて混ぜる。

  4. 4

    ※使用する梅干しに合わせて、使う量を調節してください。

コツ・ポイント

使用する耐熱容器の素材や大きさに合わせて、加熱時間を調節してくださいね。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/07/11 08:01に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

ニラ かつお節 梅ぼし

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