☺ささみのガーリックステーキ☺
☆海ママ☆ @kainana1231
ガーリックのパンチを効かせて❤
ささみでステーキ(＊◕∀◕＊)
ヘルシー♬だけどスタミナｕｐ↺✧
このレシピの生い立ち
ニンニクでスタミナ付けっぺ↺(＾0＾)☝
☺ささみのガーリックステーキ☺
ガーリックのパンチを効かせて❤
ささみでステーキ(＊◕∀◕＊)
ヘルシー♬だけどスタミナｕｐ↺✧
このレシピの生い立ち
ニンニクでスタミナ付けっぺ↺(＾0＾)☝
作り方
- 1
ささみの上にラップを乗せ上から手をグゥにして平たくします☺☝上手く広がるでしょ♬
下味❤塩コショウをしておきます☺ -
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し☺
薄くスライスしたニンニクを入れ☺
焼きつけます☺ -
- 3
ニンニクは取り出しておきます☺
ささみの両面に小麦粉をまぶし☺
２のプライパンで焼きます☺ -
- 4
カリッと焼けたら裏返し、蓋をして中まで火を通します☺
薄いので火の通りは早いです(＾∀＾)
-
- 5
ささみが焼き上がったらお皿に盛っておきます♬
次はソース作り♬
❤(＊＾‿＾*)❤ - 6
-
- 7
４のフライパンを洗わず☺
★を入れ強火にかけます☺一煮立ちしたら５のささみにかけて
３のニンニクを乗せて出来あがり♬
コツ・ポイント
私はこの調理方の場合ささみの筋取りはしません(◕∀◕)
気になる方は取ってネ(◕‿<)
ニンニクは大１片～と記載しましたが、許容範囲で何個でも(＊>‿<＊)
ニンニクもマイウーだよっ♡
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