高校球児のお弁当☆若布とお肉のハンバーグ

瞬発力強化!鶏肉の柔らかさと豚肉の豊富なビタミンB1の力!食感の良い若布がつなぎのハンバーグは御飯がすすみますよ♡
このレシピの生い立ち
高校二年生の高校球児の母です。瞬発力が大切なポジションなので、たんぱく質を強化し、出来るだけ 御飯を沢山食べて貰える工夫をしています。また 生野菜があまり好きで無いので、海藻類などでミネラルを補給を心がけています。
#リピートしたい定番レシピ
高校球児のお弁当☆若布とお肉のハンバーグ
瞬発力強化!鶏肉の柔らかさと豚肉の豊富なビタミンB1の力!食感の良い若布がつなぎのハンバーグは御飯がすすみますよ♡
このレシピの生い立ち
高校二年生の高校球児の母です。瞬発力が大切なポジションなので、たんぱく質を強化し、出来るだけ 御飯を沢山食べて貰える工夫をしています。また 生野菜があまり好きで無いので、海藻類などでミネラルを補給を心がけています。
#リピートしたい定番レシピ
作り方
- 1
大さじ二杯分の若布を湯でもどし、水気を切ったらフードプロセッサーに他の材料と共に入れて まわします。
- 2
少しゆるめなので、手に油を少しつけると作りやすいですよ。
- 3
片栗粉を薄くまぶして、少し多めのごま油で 揚げ焼きします。大きさにもよりますが表4分裏3分蒸らしを1〜2分位が目安です。
- 4
ふっくらジューシーな仕上がりです。熱々のうちは 卵の黄身醤油をつけて食べると美味しいですよ。
- 5
冷めてもふっくら美味しいので、お弁当にも美味しいですよ。ケチャップを添えて 持たせます。
- 6
ケチャップは、ハンバーグの下の方に添えると 見た目良い盛り付けに仕上がります。
- 7
こちらは ハッシュドポテトです。
- 8
こちらはポークジンジャーです。豚こま肉と玉ねぎと葱 しめじ 生姜が入ってます。
- 9
たまご焼きは レシピID:17938647
のレシピで作ってます。
コツ・ポイント
冷めても 油が固まらないように 脂の少ない 赤身の豚挽肉と鶏胸挽肉を使っています。若布が肉汁を吸収してくれる点が美味しさのポイントのようですよ。(^_^)
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