ポン吉ポン子ちゃん

冷凍あさりのむき身1袋 • ベーコンブロック • 大根太い部分 • 人参中 • 新玉ねぎ小 • しめじ • 出汁パック • 出汁用の水 • 牛乳 • 白ワインか純米酒 • 小麦粉 • 発酵バター •

卵10個 • ブロックベーコンのさいのめ • 新じゃがいも小 • ほうれん草の下茹でしたもの • 新玉ねぎ • カナディアンメープルシロップ • お塩 • オリーブオイル野菜炒め用 • オリーブオイル卵用 • 粗挽き黒胡椒 • 食べるときのケチャップもしくはサルサソース

パスタ10分茹で • オリーブマリネミックス • 基本のトマトソース • ニンニク • 輪切り唐辛子 • オリーブオイル • 白ワイン • アンチョビペースト • パスタ茹でる水 • パスタ茹でる時の塩 • 食べる時のパルメザンチーズ • 食べる時のパセリ •

カットトマト缶 • ニンニク • バジル • 塩 • オリーブオイル • 玉葱小

豚バラ肉 • 大根 • 塩 • ドライトマト • ニンニク • 生姜 • 玉葱 • 水 • 韓国唐辛子 • オリーブオイルかサラダ油

金針葉 • 砂抜き済みのしじみ • 金針葉を戻すぬるま湯 • 出汁をとる水 • 出汁パック • 好みの味噌 • 葱スライス

鶏がらスープ顆粒 • 出汁パック • 本味醂 • 水 • 下茹で済みのほうれん草 • 卵 • 茹でた筍スライス • 葱みじん切り • 玉葱スライス

ナンプラー • 鶏がらスープ顆粒 • お砂糖 • 水 • 小さめトマト • 卵 • 葱 • 新玉葱中 • 筍スライス

豚バラ肉スライス • 麺つゆ • お水 • 玉葱 • 生姜すりおろし　もしくはチューブ

鶏もも肉台所 • 簡単酢 • ニンニクチューブ • お醤油 • ごま油

お米 • ほうじ茶15gを煮出したお茶 • 梅干し • 白いりごま • 大葉 • 寿司酢

里芋　中くらい • しらす • お醤油 • バター • 白いりごま • スナップエンドウ　トッピング用にあれば

えのき • 純米酒 • 本味醂 • 醤油 • 水飴 • お酢 • 鰹出汁顆粒

冷凍パイシート • しらす • 明太子 • 大葉 • マヨネーズ • ニンニクチューブ • 溶き卵　かなり余る • 黒ごま塩 • とろけるチーズ

卵 • 塩昆布 • 砂糖 • 水

水煮筍小 • スナップエンドウ • 麺つゆ • 水 • お砂糖

生おから • 塩昆布 • 卵 • 片栗粉 • 缶詰めコーン • 人参みじん切り • 牛蒡みじん切り • 椎茸みじん切り • 冷凍枝豆 • 紅生姜みじん切り • 沙茶醬もしくは干しエビ • 揚げ油

竹輪6本 • ひきわり納豆タレとカラシ付き • 大葉 • 天ぷら粉何でも良い • 水 • 揚げ油

温かいご飯 • 竹輪7ミリの小口切り • ハム7ミリのさいのめ切り • コーン缶詰め水切り • 卵 • ピーマン荒めみじ • 葱荒めのみじん切り • しめじ • ごま油 • オイスターソース • 醤油 • 鶏がらスープ顆粒 •

キヌア一袋 • コンキリエ13分茹で • 水キヌアとコンキリエ茹でる • 塩茹でる用 • 刻みドライトマト • ハムさいのめ切り • ツナ缶 • コーン缶詰め • 冷凍枝豆 • オリーブオイル • レモン果汁 • 白ワインビネガー •