ブロッコリーとかぼちゃをレンジで解凍します。ブロッコリーは一口大に切り、かぼちゃは柔らかくして潰します。

ブロッコリーとかぼちゃを耐熱皿に入れ、ケチャップ・塩胡椒・ブラックペッパーを加えて軽く混ぜます。

スライスチーズを手でちぎって載せます。

200℃に予熱したオーブンで約8分焼きます。