もっちりヘルシー体に良さげ山芋ひじきパン

山芋とひじきを練り込んだ、体に良さそうなパンです。
ひじきがもっと入ってもいい気がする!今度は増量します。
このレシピの生い立ち
山芋をパンに練り込んだものを試作してて、ひじきが目につき
一気に健康パンにグレードアップしました。(なんとなくこれだと罪悪感がないような…なんて)
もっちりヘルシー体に良さげ山芋ひじきパン
山芋とひじきを練り込んだ、体に良さそうなパンです。
ひじきがもっと入ってもいい気がする!今度は増量します。
このレシピの生い立ち
山芋をパンに練り込んだものを試作してて、ひじきが目につき
一気に健康パンにグレードアップしました。(なんとなくこれだと罪悪感がないような…なんて)
作り方
- 1
てん菜糖、水、ドライイースト、強力粉①までコネ機のポットに合わせる。回して混ぜる。
- 2
水分が多いので周りに粉がくっつきます。
- 3
回すのを止めてから、ゴムベラで周りの粉をはらう。
- 4
また、回してから山芋を加える。
- 5
山芋を後から入れるのは
きゅるんきゅるんとすべって、コネがうまくいかないからです。
手ごねではこのパンはつらいと思う… - 6
山芋を入れたらまた回す。こねる時間は全部で5分くらい。
- 7
ここで10分休ませる。水和といいます。
- 8
強力粉②、塩を入れて10分こねる。
- 9
いつもより余計に回っています。笑
- 10
バターを加えます。
固い時は細かく切ってね。 - 11
バターを加えて5分くらいこねたらひじきを投入。
- 12
ざっと混ぜます。
ここであまりまわすとひじきがズタズタになり、パンが真っ黒になります。それはそれでアリです! - 13
今日はひじきだよ!っていうのを出したかったので
ざっと合わせました。ポットのまま1次発酵。2倍弱で取り出して… - 14
半分にしてざっと丸めて型に入れます。
ここで、各々を丸めて10分置いて(ベンチタイム)
丸め直すというのが本来の作り方。 - 15
でも、あまり変わらなかったので
そのまま型に入れて2次発酵。型から2センチくらい出たら終了。私は常温でそのままほっとく。 - 16
180℃で30分焼く。
焼けたらすぐ型から出す。 - 17
冷めたら好きな厚みにカット。
山芋のせいか次の日もしっとり。
トーストもおいしいですよー - 18
このナイフは先輩が買ってくれた、私の宝物です。
多分、画材用具です。
とても使いやすいのです。バター塗ったり。 - 19
100均にもあるので探してみてください。
サンドイッチ作るとき、パンにバター塗るのに超スピーディーです!ココアと一緒に。
コツ・ポイント
ひじきを投入してから回しすぎると真っ黒になります。が、それはそれでいいかも。ただ、水が出るのでべたつくかも知れません。
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