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簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え
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簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え-レシピのメイン写真

簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え

あーたくん
あーたくん @merun___panna

茹でないｶﾗ栄養逃がさない！
フライパンだけで簡単に１品♡

作り置きにも♡

美肌 ダイエット
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
このレシピの生い立ち
苦いのきらーい…
ｹｰﾙが身体にいいのは
わかってるんやけど……

苦いんやもん(´・ε・`)

試行錯誤の末♡

茹でないｶﾗ栄養逃がさない！
フライパンだけで簡単に１品♡

作り置きにも♡

美肌 ダイエット
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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苦いのきらーい…
ｹｰﾙが身体にいいのは
わかってるんやけど……

苦いんやもん(´・ε・`)

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簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え

あーたくん
あーたくん @merun___panna

茹でないｶﾗ栄養逃がさない！
フライパンだけで簡単に１品♡

作り置きにも♡

美肌 ダイエット
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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わかってるんやけど……

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フライパンだけで簡単に１品♡

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材料

  • ｹｰﾙ 1袋(4~5枚)
  • 水 150cc
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ★すり胡麻 大さじ1~2
  • ★ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ｹｰﾙを1~2cm幅くらいに切ります。

    フライパンに水とｹｰﾙを入れて中火にかけます。

    • 簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    ぐつぐつなったら弱火にして蓋(アルミホイル)をして5分……

    • 簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    蓋を取って☆をいれます。

    水分を飛ばす様に中火で炒めて下さい。

    • 簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    だいたい水分がなくなったら火を止めて、そのまま粗熱を取ります。

    • 簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら★をいれ混ぜて、冷蔵庫で冷やしたら完成です(◍•ڡ•◍)❤

    美味しいお浸しの完成♡
    ｹｰﾙて気付きません

    • 簡単苦くない♡ｹｰﾙde美人の胡麻和え作り方5写真

コツ・ポイント

水分は完全になくならなくても
胡麻が吸ってくれるので
大丈夫です＼(^o^)／

冷まさないと
美味しくないので注意です！

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あーたくん
あーたくん @merun___panna
2015/12/17 11:53に公開
2015/9月 ｷｯﾁﾝ開設飲食店(キッチンカーと菓子工房)経営してます！毎日晩酌！日本酒大好きです♡クックパッド雑誌多数掲載経験あり♡出汁をでじる←と読んでしまう初心者さんでもわかる様に、細かく詳しくわかりやすく‪書く様にしてますっ！飽きない様に楽しく皆様が料理を楽しめる様に面白いレシピあげていきますっ٩(◜ᴗ◝ )۶
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このレシピのキーワード

ごま和え ケール

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