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鶏飯
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鶏飯-レシピのメイン写真

鶏飯

yumama0401
yumama0401 @cook_40230632

暑くて食欲のない時でもお茶漬けのようにサラサラと食べることができ、栄養も豊富です。夏バテ防止のレシピとしてもおススメ。
このレシピの生い立ち
学校の給食でレシピ紹介されていました。

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yumama0401
yumama0401 @cook_40230632

暑くて食欲のない時でもお茶漬けのようにサラサラと食べることができ、栄養も豊富です。夏バテ防止のレシピとしてもおススメ。
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材料

4人分
  • 米 400g
  • 鶏肉(むね) 80g
  • 人参(千切り) 小1/2本
  • 干しいたけ 2枚
  • 砂糖 小さじ1
  • 濃口しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • たくわん漬け 40g
  • 卵 2個
  • 鶏肉(もも) 60g
  • 人参(千切り) 小1/2本
  • ねぎ(小口切り) 1本
  • 鶏がらスープの素(粉末) 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ2
  • 食塩 少々
  • 水 800cc
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作り方

  1. 1

    具
    たくわんは千切りにしておく。
    卵に塩少々を加え、薄焼き卵を作り、千切りにする。(錦糸卵)

  2. 2

    しいたけは戻して千切り、にんじんは千切り、鶏肉(むね)は小さく切っておく。

  3. 3

    鍋に油を入れ、鶏肉をいためる。
    鶏肉(もも)に火が通ったら、しいたけ、人参を加え、さらに炒め、調味料で味をつける。

  4. 4

    スープ
    人参は千切り、ねぎは小口切り、鶏肉は小さく切っておく。
    水800ccを鍋に入れ、鶏がらだしを溶かす。

  5. 5

    4が沸騰したら鶏肉を入れる。
    鶏肉に火が通ったら、人参を入れ、味をつける。最後にねぎを入れる。

  6. 6

    盛り付け
    器に御飯をよそい、錦糸卵、具、たくわんをのせる。食べる前にスープをかける。

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yumama0401
yumama0401 @cook_40230632
2013/12/05 00:47に公開

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