ごぼう山海炊き合わせ

サンプラザ高知
サンプラザ高知 @cook_40116534

ごぼう、牛肉、練り物の炊き合わせです。
このレシピの生い立ち
サンプラザで開催している「旬の野菜を使った料理教室」高橋 本 先生のオリジナルレシピです。
12月に開催された けんかま協賛「ごぼう」での1品です。

ごぼう山海炊き合わせ

ごぼう、牛肉、練り物の炊き合わせです。
このレシピの生い立ち
サンプラザで開催している「旬の野菜を使った料理教室」高橋 本 先生のオリジナルレシピです。
12月に開催された けんかま協賛「ごぼう」での1品です。

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材料

4人分
  1. ごぼう 100g
  2. 牛しゃぶしゃぶ用肩ロース肉 100g
  3. 大さじ1
  4. 水菜 40g
  5. 味付けふ巻 1個
  6. 味付けコーヤ 1個
  7. 200ml
  8. だししょうゆ 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ゴボウは、食べよい長さに切って、縦に置き上を少し残して縦に包丁を入れていく。出来上がったものから水にさらします。

  2. 2

    ①を水からあげて、サラダ油で炒めて、水とだししょうゆ、砂糖を加えて15分程煮ます。

  3. 3

    煮汁がなくなるまで、焦がさないように煮詰めたら、火を止めて皿にうつして冷まします。

  4. 4

    ③の鍋に牛肉、水菜、酒を入れてさっと火を通します。

  5. 5

    魚のすりみを味付コーヤで挟んだものです。高知では「ひっつけ」とも呼びます。

  6. 6

    ゆで玉子がまるごと1個入った味付け麩巻です。

  7. 7

    ⑤と⑥を切り分けます。

  8. 8

    其々を皿に盛り付けて出来上がりです。

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高知県内を中心に、スーパー8店舗、業務用食品スーパー4店舗で事業展開しています。お料理する人を応援すべく、メーカー協賛で 毎月開催しているお料理教室のレシピを中心にご紹介していきます。講師は、高知県内で活躍中の高橋 本 先生です。管理栄養士でもある高橋先生のバラエティに富んだお料理をぜひ、ご覧ください!
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