トマトは湯むきをしてぶつ切りに。ピーマン、きゅうり、玉ねぎもぶつ切りにし、にんにくはみじん切りにします。

バケットは茶色の焦げ目を取り除き、中の白いところだけを細かくちぎっておきます。

ジューサーに1と2を入れて撹拌します。そこへ☆を入れて、再び撹拌します。

ボウルに移し変えて、冷蔵庫で冷やして出来上がりです。