おめざに一杯☀グリーン スムージー ①
baromaman @cook_40053022
２０１２．８．３話題入り
あの女優もすむ～じぃで痩せたとか？酵素・食物繊維も豊富！デトックスにもお奨め！
このレシピの生い立ち
TVでも雑誌でも、なんだか大流行♥葉物野菜と果物で出来ちゃうんだって！。。。でやってみました♪
おめざに一杯☀グリーン スムージー ①
２０１２．８．３話題入り
あの女優もすむ～じぃで痩せたとか？酵素・食物繊維も豊富！デトックスにもお奨め！
このレシピの生い立ち
TVでも雑誌でも、なんだか大流行♥葉物野菜と果物で出来ちゃうんだって！。。。でやってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
よく洗ったホウレン草を適当な（５センチ位）大きさに切る。
根の部分も全て使います。 -
- 2
バナナは2センチくらいにカットして冷凍しておくと便利です。
-
- 3
材料をミキサーに入れ、攪拌して出来上がり。
水分の多いものを一番下にするといいそうです！
ハンドミキサーでもOK！ - 4
ホウレン草ver.
-
- 5
バナナを1本使用すると飲み易いと思います。
甘さが足りない場合は蜂蜜で調整して下さい。 - 6
ホウレン草をコマツ菜に変えたり、ブロッコリーを足したりしても美味しいです。
- 7
ノブリンコさんm（_ _）m
コメントの途中で送信しちゃったみたいです。それ以上綺麗になってどうするの？れぽ感謝 -
- 8
2012/8/3
話題入りしました。
作って下さった１０名の女神様、フォルダin、印刷、閲覧して頂いた方々に感謝します♥ -
コツ・ポイント
ハンドミキサー（私はbamix）使用の場合：最初に野菜と果物をミキシングし、後から水分投入したほうがなめらかなになるような気がします。
水分はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに！細かい葉が残る場合があります。
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