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海鮮チヂミ(韓国風お好み焼き)
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海鮮チヂミ(韓国風お好み焼き)-レシピのメイン写真

海鮮チヂミ(韓国風お好み焼き)

舞米@TMU
舞米@TMU @cook_40085871

適当に作れて、冷蔵庫の整理にも役立つのが魅力的かと思います。ぜひ、お昼ごはんに!
このレシピの生い立ち
本当に適当です。冷蔵庫の余った食材を消費しつつ、少しだけ凝ったもの食べたいなあと思いまして。

適当に作れて、冷蔵庫の整理にも役立つのが魅力的かと思います。ぜひ、お昼ごはんに!
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海鮮チヂミ(韓国風お好み焼き)

舞米@TMU
舞米@TMU @cook_40085871

適当に作れて、冷蔵庫の整理にも役立つのが魅力的かと思います。ぜひ、お昼ごはんに!
このレシピの生い立ち
本当に適当です。冷蔵庫の余った食材を消費しつつ、少しだけ凝ったもの食べたいなあと思いまして。

適当に作れて、冷蔵庫の整理にも役立つのが魅力的かと思います。ぜひ、お昼ごはんに!
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材料

2人分
  • 生地
  • 薄力粉 120g
  • 片栗粉 20g
  • 水 1カップ
  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • ニラ 1束
  • 長ネギ(斜めにスライス) 2/3本
  • にんじん(千切り) 1/3本
  • シーフードミックス お好きなだけ
  • タレ
  • 醤油 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • レモン汁 少量
  • 一味唐辛子 少量
  • サラダ油(炒め用)
  • ごま油(炒め用)
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作り方

  1. 1

    生地を作る。冷蔵庫で寝かせておくといいらしいですね

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引き、中火で生地を焼いていく。蓋はいりません

  3. 3

    多めの油で揚げ焼く感じだと、サクサクに仕上がります。焼き目がついたら裏返す

  4. 4

    焼いている間にタレを作っておきましょう。この分量は適当です、味を見ながらお好みで調整してください!

  5. 5

    裏面も焼けてきたら、ごま油を端から流しこむように入れて香りづけ。すぐ火は消してください

  6. 6

    盛りつけて完成!白髪ネギを添えると見た目も綺麗です!

コツ・ポイント

タレはポン酢とかでもいいと思います!お店で出すチヂミは油を結構使ってサクモチに仕上げるのですが、カロリー気になる方は控えめに。作りおき(冷凍)しておいて、解凍→オーブンでちょっと焼くと手軽に食べることができますよ!

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舞米@TMU
舞米@TMU @cook_40085871
2012/07/05 15:03に公開
首都大学東京(旧都立大学)の料理サークル「舞米(まいまい)」のメンバーが、活動及び個人で作った料理をアップします!
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このレシピのキーワード

ちぢみ お好み焼き ニラ 片栗粉 にんじん シーフード 薄力粉 卵 長ネギ

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