つわりの時のジンジャーバナナスムージー

Name: つわりの時のジンジャーバナナスムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ １/２本; 冷凍マンゴー 80g; しょうが 1/2かけ(5g); はちみつ 大さじ１; レモン汁 小さじ１; ミネラルウォーター 100cc

月とみのり @cook_40054696

バナナとマンゴーはつわり軽減に効果が期待できるビタミンB6と葉酸がたっぷり。生姜も吐気を抑えることが期待できます。
このレシピの生い立ち
生姜とつわりの関係については産育食（さんいくしょく）サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。生姜＆レモン、生姜＆トマトなど、つわり対策レシピもたくさん。少しでも楽になってもらえるように、応援しています。

つわりの時のジンジャーバナナスムージー

月とみのり @cook_40054696

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材料

バナナ１/２本
冷凍マンゴー 80g
しょうが 1/2かけ(5g)
はちみつ大さじ１
レモン汁小さじ１
ミネラルウォーター 100cc

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作り方

1

全ての材料をミキサーにかける。

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つくれぽ

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月とみのり @cook_40054696

2015/12/19 05:51に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

このレシピのキーワード

スムージーバナナはちみつ冷凍マンゴーしょうが

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