蓋付きの耐熱容器に水と卵を入れて泡だて器でときほぐす。
マーガリンを入れてレンジ強で３０秒チンして混ぜる

人肌になったら砂糖をいれて混ぜ溶かす、イーストを入れて混ぜ溶かす、塩を入れて混ぜ溶かす。

粉を１００ｃｃ入れて泡だて器で混ぜあわせる。
菜ばしに持ち替えて、残りの粉２００ｃｃを入れてぐるぐるとかき混ぜる

べちゃべちゃで大丈夫。
粉ぽくて大丈夫。
ひとまとめにして、蓋をしてレンジ弱で３０秒チン
（１次発酵）

生地に粉をかけて手に粉をつけてモミモミしながら一塊にする。（だいたいでOKです。過ぎると駄目みたいです）

生地を６つに分けて、丸めて綴じ目を下にして耐熱容器に並べる。
蓋をして１０分ベンチタイム。（放置）

ベンチタイム中にちくわに切り目をいれてツナとマヨネーズをあわせたものを詰める。
マヨネーズ塗るだけでも十分美味しいです♡

ベンチタイム後、手に粉をつけて蛇みたいに細長く３０ｃｍくらいに伸ばして、ちくわを巻く。
巻き終わりはぎゅっとくっつける

クッキングシートなどを敷いた天板にひっつかないように並べる。
レンジの発酵機能で３０分。
２倍くらいになったらＯＫ

オーブンを１８０度に余熱する。
その間にちくわパンにマヨネーズをかけたり、ケチャップで飾ったり、パセリをふったりしてね♡

１８０度１３分焼いたら完成
オーブンによって調節してくださいね。
うちは１０分してアルミをかぶせて焦げ防止しました。