ヘルシー♥トマト煮込みカレー風 chira55 @cook_40152022 カレールウや油を使わずヘルシーにスパイシーな味をつくりますこのレシピの生い立ちスパイシーなものが食べたくてつくりました もっと読む カレールウや油を使わずヘルシーにスパイシーな味をつくりますこのレシピの生い立ちスパイシーなものが食べたくてつくりました もっと読む ヘルシー♥トマト煮込みカレー風 chira55 @cook_40152022 カレールウや油を使わずヘルシーにスパイシーな味をつくりますこのレシピの生い立ちスパイシーなものが食べたくてつくりました もっと読む カレールウや油を使わずヘルシーにスパイシーな味をつくりますこのレシピの生い立ちスパイシーなものが食べたくてつくりました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 カットトマトもしくはホールトマト 1缶 カレー用牛肉 200g 玉ねぎ 1個 キャベツ(かための外の葉) 3,4枚 にんにく 1,2かけ コンソメ顆粒 小さじ5〜7 コショウ 少々 ガラムマサラ 少々 ターメリック 少々 シナモン 少々 ハチミツ 大さじ1 ローリエ 1枚 水 100ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎを切る、にんにくをすりおろしておく 2 玉ねぎ、にんにく、牛肉、カットトマトもしくはホールトマト、コショウ、コンソメ、水100mlを鍋に入れて、中火にかける 3 キャベツを切る。よく煮るので、かための芯も取らずに切る 4 5分程煮込み、全体がくたっとしたらキャベツを加えて弱火にする。味見して、味が薄ければコンソメを足す 5 キャベツを入れた後よくかきまぜ、ガラムマサラ、ターメリック、シナモン、ハチミツを、ローリエ入れる 6 弱火で30分ほど煮込んで完成！パンやご飯をそえる 7 -- コツ・ポイント 調味料はクセが強いものが多いのでお好みで調節してください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19470940 コピーしました！ chira55 @cook_40152022 2011/06/11 05:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード トマト煮 牛肉 キャベツ トマト缶 はちみつ にんにく シナモン 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉＆ブロッコリーのあまからケチャップ炒 豆乳パウダーであさりのクラムチャウダー♪ きゅうりの検定♪マカロニサラダ タルタルソースのシンプルプチトマトサラダ 冷凍うどん●鶏肉の刻み煮込みうどん 美味しい☆タコライス スモークサーモンほうれん草クリームパスタ お手軽★ 豚こま切れ肉で♪ポン照り肉団子 もっちり美味しい✿大根もち✿ 和風すいーつ★豆乳寒天 ピリカラ砂肝 小豆を炊こう♪粒あん＊ぜんざい サンマー麺 ヘルシー料理♪キムチ豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19470940
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