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棄てないで!大根の皮と大根葉の春雨炒め
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棄てないで!大根の皮と大根葉の春雨炒め-レシピのメイン写真

棄てないで!大根の皮と大根葉の春雨炒め

もみゅりん
もみゅりん @cook_40037973

葉っぱ付きの大根買ったら棄てないで!皮も干せば栄養価UP!!!
このレシピの生い立ち
実家から貰う大根は葉っぱ付き。いつも棄てるか落としてからもらってました。栄養価の勉強していて葉っぱにはほうれん草の約5倍のビタミンCが含まれてる事を知ってこれは勿体ないと思いそれからは色んな使い方してます。

葉っぱ付きの大根買ったら棄てないで!皮も干せば栄養価UP!!!
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棄てないで!大根の皮と大根葉の春雨炒め

もみゅりん
もみゅりん @cook_40037973

葉っぱ付きの大根買ったら棄てないで!皮も干せば栄養価UP!!!
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実家から貰う大根は葉っぱ付き。いつも棄てるか落としてからもらってました。栄養価の勉強していて葉っぱにはほうれん草の約5倍のビタミンCが含まれてる事を知ってこれは勿体ないと思いそれからは色んな使い方してます。

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材料

  • 大根葉 100㌘
  • 大根の皮 50㌘
  • 春雨 乾物20㌘
  • 牛肉細切れ肉 200㌘
  • 酒、醤油 各大2
  • 砂糖 大3
  • 油 小2
  • 水 100㏄
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作り方

  1. 1

    大根の葉っぱはみじん切りにする。皮は桂剥きにして一時間程ザルに強いて天日ぼしにする。そのあと繊切りにする。

  2. 2

    中華鍋に油を小2熱して牛肉細切れを炒める。火が通ったら①を加えて炒める。

  3. 3

    水100㏄を加えて春雨を投入する。強火で春雨をふやかす。沸騰したら中火に。

  4. 4

    調味料を加えて汁気が少し残るまで煮絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

大根葉は生で油との相性バッチリ☆皮は桂剥きにして一時間程干せば栄養価UPしますよぉん!!

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もみゅりん
もみゅりん @cook_40037973
2013/12/16 20:57に公開
アレンジ、創作、リメイク料理好き。sweetsは食べるのも作るのも好き。 観葉植物と猫とBBAの暮らし。★食育アドバイザー★食生活アドバイザー★野菜コーディネーター
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このレシピのキーワード

炒めもの 春雨 牛肉 大根の皮 大根の葉 細切れ肉 酒

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