なすの塩昆布和え ヤマネコさん @cook_40239477 低糖質の常備菜レシピです(糖質3.3g 45カロリー)このレシピの生い立ちダイエット用低糖質の常備菜レシピです もっと読む 低糖質の常備菜レシピです(糖質3.3g 45カロリー)このレシピの生い立ちダイエット用低糖質の常備菜レシピです もっと読む なすの塩昆布和え ヤマネコさん @cook_40239477 低糖質の常備菜レシピです(糖質3.3g 45カロリー)このレシピの生い立ちダイエット用低糖質の常備菜レシピです もっと読む 低糖質の常備菜レシピです(糖質3.3g 45カロリー)このレシピの生い立ちダイエット用低糖質の常備菜レシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人前 なす 3本 みょうが 1〜3個 塩 塩もみ用 小1 ○塩昆布 9〜10g ○白いりごま 小1と1/2 ○ごま油 小1と1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備・野菜を切ります、みょうがとなすは1㎝幅の半月型に切ります 2 ポリ袋になすを入れ、塩を加えて、袋の上から優しくもみます、しんなりしたら、水にさらしてあくとりをします 3 キッチンペーパーでしっかり拭いて、ボウルになすとみょうがを入れて○を混ぜ合わせたら完成です^ ^ コツ・ポイント なすは新しい物を使ってください、生で食べるので鮮度が悪いとエグ味で食べづらいです1でしっかりアク抜きするのでエグ味はないです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19477289 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2019/02/04 12:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード なす みょうが 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ ホットケーキミックスでベーコンマヨパン ちくわチーズ入りのピーマン焼き 大好きナポリタン 坦々麺 プチプチ楽しい♪とうもろこし海苔塩唐揚げ 簡単！一度で大量！映えチョコブラウニー 甘～いねっとり焼き芋 柔らかジューシー♪よだれ鶏 バレンタイン♡アーモンド生チョコクッキー 菜の花とベーコンのペペロンチーノ風パスタ Air Fryer Chicken Wings Corndog bites Beef Empanadas Jumbo Cheesy Meatballs Beef and cauliflower taco skillet 簡単！生白菜とツナのごま油和え 簡単☆かぶが甘い！柚子胡椒マヨサラダ 白米に合う〜☆蒸し大豆とごぼうの甘味噌 にんにく風味☆白身魚の羽根つきピカタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19477289
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