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ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ
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ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ

トロ大好きっ子
トロ大好きっ子 @cook_40164837

かぶがほっこり☆ネギたっぷり☆あっさり味でたくさん食べられるけどローカロリーなので我が家のダイエットスープです♪
このレシピの生い立ち
お腹にたまるけどヘルシーなスープなのでダイエットメニューにも♪胸肉使用なのでカロリーもコストも抑えられます(^^)

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トロ大好きっ子
トロ大好きっ子 @cook_40164837

かぶがほっこり☆ネギたっぷり☆あっさり味でたくさん食べられるけどローカロリーなので我が家のダイエットスープです♪
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お腹にたまるけどヘルシーなスープなのでダイエットメニューにも♪胸肉使用なのでカロリーもコストも抑えられます(^^)

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材料

2人分
  • かぶ 2個
  • 鶏むね肉 100g
  • 小ネギ 2、3本
  • 水 500cc
  • 鶏ガラスープ 小さじ 2
  • 酒 大さじ 1
  • 片栗粉 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    胸肉は一口大にそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。かぶはくし形に切り、ネギを切っておく。

  2. 2

    水500ccを火にかけ、鶏ガラスープの素、酒を入れ、沸騰したらかぶを入れ3分煮る。

  3. 3

    胸肉を入れ、3分煮たら塩コショウで味を整え火を止める。

  4. 4

    器に盛り、ネギをたっぷりのせて出来上がり☆

  5. 5

    こちらに掲載していただけました!ありがとうございます(^^)

    • ヘルシー☆カブと鶏むね肉のあったかスープ作り方5写真
  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

鶏ささみでもOKです。胸肉の方が安いので我が家では胸肉です(^^)きのこ類を入れてもおいしいです☆

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トロ大好きっ子
トロ大好きっ子 @cook_40164837
2009/11/30 08:22に公開
簡単でおいしい料理とお菓子作りが大好き!!これからパン作りにも挑戦する予定です★みなさんと積極的にレシピ情報交換していきたいと思ってます(*^_^*)よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スープ かぶ 片栗粉 酒 こねぎ 鶏胸肉

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