ダイエット！冷やし中華はじめました♪ だんどり亭 @dandori こんにゃくでも美味しい冷やし中華できました♪このレシピの生い立ち麺とソースを糖質オフに！具は定番の切り方をやめて歯ごたえアップ！ もっと読む こんにゃくでも美味しい冷やし中華できました♪このレシピの生い立ち麺とソースを糖質オフに！具は定番の切り方をやめて歯ごたえアップ！ もっと読む ダイエット！冷やし中華はじめました♪ だんどり亭 @dandori こんにゃくでも美味しい冷やし中華できました♪このレシピの生い立ち麺とソースを糖質オフに！具は定番の切り方をやめて歯ごたえアップ！ もっと読む こんにゃくでも美味しい冷やし中華できました♪このレシピの生い立ち麺とソースを糖質オフに！具は定番の切り方をやめて歯ごたえアップ！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 こんにゃく 150g きゅうり 1本 とまと 2個 ハム 2枚 タレ 減塩醤油 大さじ2 砂糖(ラカント) 大さじ1 酢 大さじ1 マヨネーズ 小さじ2 白炒りごま 小さじ1 ほんだし 小さじ1/2 からし(チューブ) 1cm 水 180cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを半分に切って洗うお湯で3分煮て水で冷やして(氷もおすすめ)からしっかり水気を切る 2 たれをしっかり混ぜておく 3 トマトは8等分きゅうりは乱切りハムは千切りお皿に盛ってたれを掛ける 4 卵は油をひかずにフライパンで焼く白くなってきたら水を加えて蓋をして半熟にして乗せて完成 コツ・ポイント 具はお好みの切り方で♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19493571 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2017/05/31 11:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 冷やし中華 トマト キュウリ こんにゃく ハム 減塩醤油 似たレシピ その他のレシピ 基本の☆茹で鶏＆大葉ソース 🍅トマト豆乳クリームパスタ✨激ウマ 簡単★味付け不要！茄子の鯖味噌缶煮 サケのムニエル ★オーツブランとココナッツオイルの食パン 豚肉と厚揚げとニラのカレー炒め 新玉ねぎ丸ごと！グラタン風☆ HM・フライパンで簡単リンゴケーキ 鶏ささみスティック！甘辛カレー味 パパッと簡単！水菜と大根シーチキンサラダ Baked potato,zucchini,yellow squash,tomato Crockpot ribs Simple Fried Chicken Fettuccine Alfredo Spicy Korean Style Soy Braised Chicken Buttercream Frosting 中華風味噌炒め(回鍋肉風) 厚焼き玉子 自家製イチゴのスムージー 牛薄切り肉の美味しい柔かハンバーグ！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19493571
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