ｱﾚﾙｷﾞｰたくさんでも運動会お弁当☆
ＨＡＲＥ @cook_40244665
来年の為の覚書
このレシピの生い立ち
4才の娘は卵 小麦 ｺﾞﾏ ﾄﾏﾄ ﾘﾝｺﾞ とうもろこしｱﾚﾙｷﾞｰ それと医師から植物油など大豆入り油を禁止されてます
それでも運動会お弁当で子供の喜ぶ顔がみたくて☆
アプリでひらく作り方
- 1
唐揚げ
下味(みりん 酒 ﾆﾝﾆｸ 生姜 ｱﾚﾙｷﾞｰ対応醤油)
片栗粉つけｵﾘｰﾌﾞ油で揚げる - 2
南瓜ｻﾗﾀﾞ
南瓜ﾏｯｼｭにし微塵切り玉葱 きゅうり ﾁｰｽﾞ入れ岩塩 ﾎﾜｲﾄﾍﾟｯﾊﾟｰ 砂糖 ﾏﾖﾈｰｽﾞで味付け - 3
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ﾎﾜｲﾄｿﾙｶﾞﾑのﾏｶﾛﾆ ﾋｼﾞｷ 人参 鶏ﾊﾑを混ぜﾊｰﾌﾞｿﾙﾄとﾏﾖ 黒胡椒で味付け - 4
ｺﾛｯｹ
じゃがいも 鶏挽き肉 玉葱 人参 ﾊﾟｾﾘに塩ｺｼｮｳ ﾌﾞｲﾖﾝ 砂糖 ﾊﾞﾀｰ ﾅﾂﾒｸﾞ で味付け - 5
ｺﾛｯｹ続き
牛乳+米粉 手作り米粉ﾊﾟﾝ粉をまぶしｵﾘｰﾌﾞ油で揚げる
ｱﾚﾙｷﾞｰ対応ｿｰｽかける - 6
豆腐ﾅｹﾞｯﾄ
豆腐 鶏挽き肉 ﾋﾟｰﾏﾝ 玉葱
ﾅﾂﾒｸﾞ 塩 ｺｼｮｳ 砂糖 片栗粉 ｹﾁｬｯﾌﾟ味付け焼き揚げ - 7
新生姜 ﾐｮｳｶﾞの甘酢漬け
きゅうりの漬け物 - 8
巻き寿司
ゆかりｺﾞﾊﾝにし細ぎりきゅうりとﾂﾅﾏﾖを乗せ巻き巻き - 9
ｸﾛｽｹお握り
手作り鮭ﾌﾚｰｸとﾜｶﾒを混ぜる
コツ・ポイント
ｸｯｸﾊﾟｯﾄなどで皆さんのﾚｼﾋﾟを参考にさせてもらいそこから工夫して作りました☆
使用調味料
岩塩 ｷﾋﾞ砂糖 米酢 ｱﾚﾙｷﾞｰ対応醤油 ｱﾚﾙｷﾞｰ対応ﾏﾖﾈｰｽﾞ ｱﾚﾙｷﾞｰ対応ﾌﾞｲﾖﾝ ｱﾚﾙｷﾞｰ対応ｿｰｽ
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