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小松菜とシメジのたらこあえ♪
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小松菜とシメジのたらこあえ♪-レシピのメイン写真

小松菜とシメジのたらこあえ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2017/8/30 話題入り!
ありがとうございます♪

簡単おつまみに低カロリーな一品♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に、ちょっとずつ残っていた材料を合わせただけです~♪

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小松菜とシメジのたらこあえ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2017/8/30 話題入り!
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材料

3人分
  • 小松菜 100g
  • しめじ 50g
  • たらこ 30g
  • みりん 小さじ1
  • 料理酒 小さじ1
  • 醤油 数滴
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作り方

  1. 1

    しめじは、湯通ししてざるに上げ、そのまま冷ます。
    小松菜は、さっと塩ゆでして(塩は分量外)冷水にとり、長さ4cmに切る。

  2. 2

    たらこと調味料を合わせて、ぎゅーっとしぼった小松菜としめじを加えて混ぜたら、出来上がり~♪

  3. 3

    2017/9/21
    「たら」の人気検索でトップ10入りしました。

    ん?
    「たらこ」じゃなくて?

コツ・ポイント

しめじが完全に冷めてから、たらこで和えます。
子供さんや妊婦さんは、料理酒なしにするか、煮切って下さいね。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2015/10/29 02:19に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

たらこ シメジ 小松菜 酒

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