栄養補給！タンパク質たっぷり雑炊
ニャーコ♪ @cook_40051350
風邪をひいたとき何かにぴったり♪
熱々をどうぞ(*^O^*)
2012.10.15タンパク質でトップテン入り！
このレシピの生い立ち
雑炊を作りたいなと思い、どうせなら健康的にと♪
栄養補給！タンパク質たっぷり雑炊
風邪をひいたとき何かにぴったり♪
熱々をどうぞ(*^O^*)
2012.10.15タンパク質でトップテン入り！
このレシピの生い立ち
雑炊を作りたいなと思い、どうせなら健康的にと♪
作り方
- 1
万能ねぎは小口切りにしてしらすと混ぜる。
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- 2
ご飯は冷やご飯でもOK！
鍋に○を入れ２分ほど煮込む。 - 3
少しトロッとなったらかつおぶし、豆腐、醤油をいれ混ぜ合わせる。
-
- 4
鍋を火からはずし、溶き卵を入れて混ぜたら、お皿に移し１を盛りつけたら完成！
コツ・ポイント
鰹節は一袋５㌘のもの使用です♪
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