おあげは長い辺をひとつ残して切る。
＊の調味料と切ったおあげを皿に入れる。

電子レンジ、600ワットで2分。裏返して600ワットで1分半。

ラップの上でおあげを広げ、3のごはんを乗せる。

くるっと巻く。ラップで巻いてしばらくなじませる。