ほうれん草とおあげの炊いたん

草カワセミ @cook_40143745
冬の定番おばんざい★ほうれん草(菜っ葉)とおあげの炊いたん(煮びたし)です。あったか味しみ~♪
このレシピの生い立ち
冬の定番おばんざいの覚書です。アツアツの煮びたしがしみる~★。ほうれん草とお揚げの相性は、言わずもがなのであいもん♪
ほうれん草とおあげの炊いたん
冬の定番おばんざい★ほうれん草(菜っ葉)とおあげの炊いたん(煮びたし)です。あったか味しみ~♪
このレシピの生い立ち
冬の定番おばんざいの覚書です。アツアツの煮びたしがしみる~★。ほうれん草とお揚げの相性は、言わずもがなのであいもん♪
作り方
- 1
大きな鍋にたっぷり湯をわかして、洗ったほうれんそうを、根から入れる。
- 2
再び沸騰したら、ほうれん草を引き上げて(湯は捨てない)ボウルの冷水に浸しておく。
- 3
鍋に残った湯に、そのまま油揚げを入れて、油抜きする。
- 4
別の鍋か洗った鍋に、調味料Aを入れて煮立たせる。
- 5
水気をしぼって、短冊切りにした油揚げを入れる。
- 6
ほうれん草も水気を切って、4~5cmのざく切りにする。
- 7
鍋に入れて、中火で5~6分程度煮込む。
- 8
盛り付けてできあがり♪
アツアツ副菜にも、冷めてお弁当でも美味しい。
冷蔵3日程度。 - 9
基本★昆布とカツオの合わせ出汁
レシピID :19819177✩簡単出汁とり
レシピID : 19847048 - 10
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2019/04/11
コツ・ポイント
〇菜っ葉系は、さっとゆでてアクとシュウ酸をぬいたほうが、味も栄養的にもいい気がする。
〇ついでにお揚げの油抜きも簡単に済ませちゃう♪
〇だし汁は、市販の白だしやめんつゆ、粒状で作ってもok
味を見て200ml分あわせる。
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