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☆離乳食に☆ ツナと野菜の混ぜごはん
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☆離乳食に☆ ツナと野菜の混ぜごはん-レシピのメイン写真

☆離乳食に☆ ツナと野菜の混ぜごはん

節約シェフ
節約シェフ @cook_40052552

ツナの旨味でごはんがすすむ♬我が家の11ヶ月の息子のお気に入りです(^^*)
忙しいときや、ランチに、一品で栄養満点☆
このレシピの生い立ち
大人と同じものを食べたがるようになってきた息子。大人が五目ごはんを食べる時、息子にも一緒に混ぜごはんを食べさせたいなぁと思って作ってみました。
ニコニコ満足そうに、あっという間に完食でした(*´▽`*)

ツナの旨味でごはんがすすむ♬我が家の11ヶ月の息子のお気に入りです(^^*)
忙しいときや、ランチに、一品で栄養満点☆
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大人と同じものを食べたがるようになってきた息子。大人が五目ごはんを食べる時、息子にも一緒に混ぜごはんを食べさせたいなぁと思って作ってみました。
ニコニコ満足そうに、あっという間に完食でした(*´▽`*)

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☆離乳食に☆ ツナと野菜の混ぜごはん

節約シェフ
節約シェフ @cook_40052552

ツナの旨味でごはんがすすむ♬我が家の11ヶ月の息子のお気に入りです(^^*)
忙しいときや、ランチに、一品で栄養満点☆
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大人と同じものを食べたがるようになってきた息子。大人が五目ごはんを食べる時、息子にも一緒に混ぜごはんを食べさせたいなぁと思って作ってみました。
ニコニコ満足そうに、あっという間に完食でした(*´▽`*)

ツナの旨味でごはんがすすむ♬我が家の11ヶ月の息子のお気に入りです(^^*)
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材料

  • 軟飯 適量
  • ツナ(水煮) 15㌘(時期に合わせてくださいね)
  • お好みの野菜 適量
  • だし汁 大さじ1
  • ごま油(サラダ油でも) 少量
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜は柔らかくゆでて、みじん~粗みじん切りにする。
    ツナは水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1を入れて炒める。軽く炒めたら、だし汁、しょうゆを加えて汁気がとぶまで炒める。(弱~中火)

  3. 3

    2を軟飯に混ぜ込んでできあがり☆
    手づかみ食べの場合は小さくおにぎりしてあげても(^^*)うちはおにぎりで食べてます。

コツ・ポイント

ごはんの量、固さ、全体の量はお子様に合わせてくださいね(・ω・)
野菜は多めが栄養的にも◎だと思います(^^)ちなみに我が家の定番は、人参、椎茸、小松菜です。あとはその時の気分でプラスしたり。
いろんなので試してみてくださいね☆

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節約シェフ
節約シェフ @cook_40052552
2012/10/12 23:36に公開

このレシピのキーワード

混ぜご飯 ツナ

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