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一週間頑張るゾ‼スムージー
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一週間頑張るゾ‼スムージー-レシピのメイン写真

一週間頑張るゾ‼スムージー

ふなここ
ふなここ @ayatan

寒くなってきたので風邪防止をしつつ、やる気が出てくるようなシャキッとするスムージーです。
このレシピの生い立ち
旦那さんがお疲れだけど少食なので、栄養を飲んでもらおうと思って考えました。

寒くなってきたので風邪防止をしつつ、やる気が出てくるようなシャキッとするスムージーです。
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一週間頑張るゾ‼スムージー

ふなここ
ふなここ @ayatan

寒くなってきたので風邪防止をしつつ、やる気が出てくるようなシャキッとするスムージーです。
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旦那さんがお疲れだけど少食なので、栄養を飲んでもらおうと思って考えました。

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材料

4人分
  • グレープフルーツ 1つ
  • 冷凍バナナ 2本
  • ちんげん菜 1株
  • 小松菜 2株
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツは外側の皮をむいてざく切り。
    ちんげん菜と小松菜はざく切り。
    冷凍バナナはパキっとする。

  2. 2

    ミキサーに1と水を入れて撹拌して完成です。

コツ・ポイント

グレープフルーツの薄皮はむかなくて大丈夫です。種があればとります。
バナナは冷凍したのを入れるとちょうど冷たくて飲みやすくなります。

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ふなここ
ふなここ @ayatan
2012/10/12 23:44に公開
*北海道在住*食生活アドバイザー2級*野菜直売所が大好きです♬インスタグラムやってます♬ https://instagram.com/akane.310/
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 チンゲンサイ グレープフルーツ

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