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元気モリモリスープ♪-レシピのメイン写真

元気モリモリスープ♪

はれのちくもりママ
はれのちくもりママ @cook_40050834

超簡単なニンニクたっぷりのヘルシースープ!ホッとする味で、心も体もポッカポカ♪朝食にも夜食にももってこいのスープです!
このレシピの生い立ち
少し疲れたときに、無性に野菜スープを食べたくなって作りました。 忙しい朝でもこのスープだけ食べておけば、1日元気に過ごせるんです♪

超簡単なニンニクたっぷりのヘルシースープ!ホッとする味で、心も体もポッカポカ♪朝食にも夜食にももってこいのスープです!
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はれのちくもりママ
はれのちくもりママ @cook_40050834

超簡単なニンニクたっぷりのヘルシースープ!ホッとする味で、心も体もポッカポカ♪朝食にも夜食にももってこいのスープです!
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材料

4人分
  • ベーコンスライス 2枚
  • にんにくスライス 4片分
  • キャベツ 1/2個分
  • にんじん 1本
  • たまねぎ 1個
  • ★押し麦(ゆでたもの) 2カップ
  • ●コンソメキューブ 2個
  • ●塩、こしょう 適宜
  • ●オリーブオイル 適宜
  • ●ブラックペッパー 適宜
  • 水 1.5~1.8リットル
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作り方

  1. 1

    ベーコンは極小のみじん切り、その他の野菜はザク切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油少々、にんにくを入れ中火で炒め、香りがでてきたらベーコンを入れ軽く炒める。

  3. 3

    残りの野菜と水、コンソメを入れて20分~30分ほど煮込み野菜がやわらかくなったら、押し麦を入れ塩・こしょうで味を調える。

  4. 4

    押し麦は火が通っているので、あたたまればOK! 器に盛り付け、最後にオリーブ油を回しかけブラックペッパーもかける。

コツ・ポイント

押し麦が入っているので、スープだけでおなかも満足!これからの季節、免疫力を高めてくれる、体にうれしいスープです♪ニンニク好きの方は、もっとニンニクを増やしても美味しいです♪

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はれのちくもりママ
はれのちくもりママ @cook_40050834
2012/10/12 06:45に公開
お酒(ワイン・ビール・日本酒)が大好きなので、寝ても覚めても、頭の中はお酒に合う美味しい料理のアイデアでいっぱいの、食いしん坊ママです。子どもが育ち盛りなので、栄養バランスにもとても気をつかっています♪一品でなるべくたくさんの栄養を取れるような料理を目指し、日々考え中です♪ 
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