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もやしと豚小間の温サラダ
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もやしと豚小間の温サラダ-レシピのメイン写真

もやしと豚小間の温サラダ

くろにゃ★
くろにゃ★ @cook_40051048

レンジでチン!ちょー簡単!時短!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、普通のサラダに飽きちゃったので、温かくて、簡単で、モリモリおいしく食べれるものないかな~と考えていた時に、冷蔵庫の残り物でやってみたところ、結構おいしかったので。

レンジでチン!ちょー簡単!時短!
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ダイエット中なのですが、普通のサラダに飽きちゃったので、温かくて、簡単で、モリモリおいしく食べれるものないかな~と考えていた時に、冷蔵庫の残り物でやってみたところ、結構おいしかったので。

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もやしと豚小間の温サラダ

くろにゃ★
くろにゃ★ @cook_40051048

レンジでチン!ちょー簡単!時短!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、普通のサラダに飽きちゃったので、温かくて、簡単で、モリモリおいしく食べれるものないかな~と考えていた時に、冷蔵庫の残り物でやってみたところ、結構おいしかったので。

レンジでチン!ちょー簡単!時短!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、普通のサラダに飽きちゃったので、温かくて、簡単で、モリモリおいしく食べれるものないかな~と考えていた時に、冷蔵庫の残り物でやってみたところ、結構おいしかったので。

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材料

2~3人分
  • もやし 約200~250g(1袋)
  • 豚小間切れ肉 約100g
  • 好きなドレッシング 約大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしを洗ってざっと水気を切り、耐熱皿に盛る。

    • もやしと豚小間の温サラダ作り方1写真
  2. 2

    豚小間切れ肉を適度な大きさに切ってもやしの上に並べる(あまり重ならないように)

    • もやしと豚小間の温サラダ作り方2写真
  3. 3

    ラップをしてレンジでチン!(材料の量によって加熱時間は調整します。約3~5分。お肉がきちんと加熱されている程度が目安)

  4. 4

    お好きなドレッシングをかけていただきます(^^)

  5. 5

    追加☆
    分量はあくまで目安です。使う量によってメインのおかずやおつまみにもなります。お好みでどうぞ!

コツ・ポイント

加熱後、もやしからの水分や豚肉からの脂分がかなり出ますので、やけどに気を付けて水分・油分を捨てるとヘルシーかつおいしくいいただけます。
あまり加熱しすぎるともやしのしゃきしゃきとした食感がなくなったり、肉が固くなります。

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くろにゃ★
くろにゃ★ @cook_40051048
2012/10/17 13:57に公開
ヘルシー!おいしい!!を心がけてお料理しております☆(なかなか上手くいかないときもありますが…)
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このレシピのキーワード

ホットサラダ もやし 豚こま

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