のせるだけ♫ツナのヘルシーボウル
のせるだけで簡単に！平日ランチやお弁当に。
このレシピの生い立ち
海外のフードコートで食べたメニューを再現しました。
作り方
- 1
ドライトマトはお湯につけて戻す。ごはんにサラダミックスをまぜて器に盛る
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- 2
今回はキヌアミックスを使用
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- 3
①に洗ったベビーリーフ、汁気を軽くきったツナ、カットしたドライトマト、ひよこ豆を盛り付ける
- 4
ツナの上にブラックペッパー、オリーブオイルをかけて完成！
コツ・ポイント
塩けのあるドライトマトを使っています。ドライトマトがなければ、オリーブオイルをドレッシング等に。
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簡単でコレ一杯でお腹いっぱい～＞O＜！！ダイエット中の夕食や、さっぱり食べたいランチにもオススメです。。。❤
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