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めかぶと豆腐のスープ(食前に飲むスープ
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めかぶと豆腐のスープ(食前に飲むスープ-レシピのメイン写真

めかぶと豆腐のスープ(食前に飲むスープ

きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547

生めかぶを使いましたが、パックや乾燥のものでも美味しいです。生めかぶはスーパーで安い時に買ってます。
めかぶは血糖値を上げにくくするので、食前に飲むとその後の間食をしないですむようになるそう。

朝ご飯の代わりとしても食べてます。

生めかぶを使いましたが、パックや乾燥のものでも美味しいです。生めかぶはスーパーで安い時に買ってます。
めかぶは血糖値を上げにくくするので、食前に飲むとその後の間食をしないですむようになるそう。

朝ご飯の代わりとしても食べてます。

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めかぶと豆腐のスープ(食前に飲むスープ

きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547

生めかぶを使いましたが、パックや乾燥のものでも美味しいです。生めかぶはスーパーで安い時に買ってます。
めかぶは血糖値を上げにくくするので、食前に飲むとその後の間食をしないですむようになるそう。

朝ご飯の代わりとしても食べてます。

生めかぶを使いましたが、パックや乾燥のものでも美味しいです。生めかぶはスーパーで安い時に買ってます。
めかぶは血糖値を上げにくくするので、食前に飲むとその後の間食をしないですむようになるそう。

朝ご飯の代わりとしても食べてます。

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材料

ひとりぶん
  • 豆腐 150g
  • めかぶ 1パックほど
  • しょうがチューブ お好みで
  • 鶏ガラor昆布だし 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 水(お湯でも) 120~150ml
  • (お好みでごまやラー油をいれても!) お好みで
  • かつお節 お好みで
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作り方

  1. 1

    器に全部を入れてレンチン1分30秒で完成!よく混ぜて食べます。

    • めかぶと豆腐のスープ(食前に飲むスープ作り方1写真
  2. 2

    お湯で作る時にはレンチンしなくても大丈夫です!

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きつねほし★
きつねほし★ @cook_40301547
2025/08/29 11:16に公開
マロニー好きによる簡単&美味しいものレポ!療養中につき本当に簡単で美味しいものだけを載せてます。マロニー春雨しらたきくずきりの出番が超多いです。透明で長いものが大好きだからです。また何でも乾燥わかめと乾燥きくらげと冷凍してるエノキも入れますほぼ業務スーパーで買えるものを使っています。元々は料理苦手のプロでした。オーブンありません!体とお財布に優しい簡単レシピに特化してます。(過敏性腸症候群の薬でやっと落ち着いてきました)フレキシブルなヴィーガン目指して勉強しながら、たまにヴィーガンレシピも載せてます。ヘッダーは昔失敗した琥珀糖!
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このレシピのキーワード

スープ かつお節 ゴマ 豆腐 めかぶ 鶏ガラ

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