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カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け
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カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け

あらママちゃん
あらママちゃん @cook_40203363

骨までいただけるので、カルシウムたっぷりで、お酢もとれるので、美容と健康にとても良いです。
このレシピの生い立ち
はたはた、わかさぎなど骨ごと食べたいお魚は南蛮漬けにしてしまうのです。カルシウム不足かなって感じたら作ります。

骨までいただけるので、カルシウムたっぷりで、お酢もとれるので、美容と健康にとても良いです。
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はたはた、わかさぎなど骨ごと食べたいお魚は南蛮漬けにしてしまうのです。カルシウム不足かなって感じたら作ります。

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カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け

あらママちゃん
あらママちゃん @cook_40203363

骨までいただけるので、カルシウムたっぷりで、お酢もとれるので、美容と健康にとても良いです。
このレシピの生い立ち
はたはた、わかさぎなど骨ごと食べたいお魚は南蛮漬けにしてしまうのです。カルシウム不足かなって感じたら作ります。

骨までいただけるので、カルシウムたっぷりで、お酢もとれるので、美容と健康にとても良いです。
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はたはた、わかさぎなど骨ごと食べたいお魚は南蛮漬けにしてしまうのです。カルシウム不足かなって感じたら作ります。

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材料

  1. ☆酢 200cc
  2. ☆水 400cc
  3. ☆麺つゆ 180cc
  4. ☆きび砂糖 大さじ1.5
  5. ☆レモン汁 50cc
  6. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    つけダレをつくります。
    人参と玉ねぎを細めに刻んで、
    ☆と混ぜ合わせます。

    • カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    水で綺麗に洗ってから、水をキッチンペーパーで吸いとり
    片栗粉をまぶします。

    • カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    180度の油でカリッと揚げて
    油をきります。

    • カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    熱いうちにつけダレに投入して
    冷蔵庫で30分くらいねかせたら、
    味が染みて出来上がりです。

    • カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け作り方4写真

コツ・ポイント

1、熱いうちに揚げたわかさぎをつけダレに付けると味が染みやすいです。
2、つけダレは、酢の他にレモン汁を入れると爽やか、まろやかになります。
3、きび砂糖を入れるとコクが出て美味しいつけダレになります。

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あらママちゃん
あらママちゃん @cook_40203363
2018/11/18 13:37に公開

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