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あらママちゃん

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@cook_40203363
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    カルシウムたっぷりわかさぎの南蛮漬け

    酢 • 水 • 麺つゆ • きび砂糖 • レモン汁 • サラダ油
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      美容効果絶大 いちじくのコンポート

      いちじく • ざらめ • レモン果汁 • 赤ワイン
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        必須アミノ酸たっぷり〜肉豆腐〜

        牛肉 • 焼き豆腐 • ネギ • 竹輪 • 糸こんにゃく • 赤ワイン • 水 • 麺つゆ • みりん • 顆粒和風ダシ • サラダ油
        • 4人分
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        甘長唐辛子 と ミョウガの佃煮 美容に!

        甘辛とうがらし • ミョウガ • 味噌 • 麺つゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 塩
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          節分煎り大豆の五目煮・変身ハンバーグ

          煎り大豆 • 人参 • ごぼう • コンニャク • 切り干し大根 • 蓮根 • 干し椎茸 • 椎茸を戻す水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん •
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            落花生チキンカレー〜老化防止ビタミンE〜

            チキン手羽 • 落花生 • 人参 • ししとう • 玉ねぎ • 挽肉 • カレールー • ヨーグルト • オリーブオイル • にんにく • 黒胡椒
            • 4人分
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            栄養価が高い春菊と大根のさっぱりサラダ

            春菊 • 大根 • ちくわ • しめじ • 麺つゆ • 酢 • 砂糖 • 粉末和風だし • ゴマ油 • 塩
            • 3人分
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            疲労回復の栄養素たっぷり ホッキ飯

            ホッキ貝 • にんじん • ごぼう • しいたけ • 油あげ • 油 • 水 • 麺つゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • 塩 •
            • 3合分
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            とまらない味噌マヨにんじん

            にんじん • グリンピース缶詰 • 油 • 顆粒だし • みそ • 酒 • マヨネーズ • オイスターソース
            • 4人分
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            マロニーちゃんとマッシュルームの中華風

            マロニー • マッシュルーム • ベーコン • きゅうり • 竹輪 • 油 • にんにく • 麺つゆ • ごま油
            • 4人分
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            ツナ缶で簡単パスタサラダ

            パスタ • ツナ缶 • きゅうり • サラダ菜 • マッシュルーム • パセリ • 顆粒ダシ • 粉末昆布茶 • 塩こしょう • 麺つゆ • オリーブオイル • パスタ茹で用の塩
            • 3人分
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            骨まで食べられるいわしとごぼうの甘露煮

            いわし • 酒 • 麺つゆ • 砂糖 • みりん • 酢 • 水 • ごぼう • 生姜 • ネギの青いところ
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              カブの葉入りひき肉そぼろ

              ひき肉 • カブの葉 • にぼし粉 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • 顆粒だし • 一味唐辛子

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