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ダイエットの種-レシピのメイン写真

ダイエットの種

星羅☆
星羅☆ @cook_40225347

簡単でお腹いっぱいになります☆！
何より低カロリー。
このレシピの生い立ち
親知らずを抜いたあと食べれなくて考えたものです！そのあともダイエットに活用。

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何より低カロリー。
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簡単でお腹いっぱいになります☆！
何より低カロリー。
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親知らずを抜いたあと食べれなくて考えたものです！そのあともダイエットに活用。

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材料

1人分
  • 白はんぺん 1袋
  • 豆腐 200グラム
  • お好みの具材(ﾁｰｽﾞなど)
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作り方

  1. 1

    ボールなどにはんぺんと豆腐を入れてハンドミキサーやミキサーでとろとろになるまで混ぜます。

  2. 2

    次に好きな食材を入れてレンジで3分-4分加熱します。(500w)

  3. 3

    これで出来上がり☆！

コツ・ポイント

男前豆腐など滑らかなものを使うとより美味しくいただけます。
お好みの具材や味付けわﾁｰｽﾞやカニカマなど。お好きなものを！

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星羅☆
星羅☆ @cook_40225347
2012/09/09 06:44に公開

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チーズ 豆腐

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