予めパスタ用の鍋に水を入れ火にかけておきます。

具材をカットします。
キャベツ 乱切り
ネギ 細めの斜め切り

シーチキンは油を切っておきます。

フライパンにオリーブオイル、おろしニンニク入れ、弱火にかけます。

香りが出てきたら中火にしてキャベツも軽く炒めます。ここで塩を入れ下味をつけて一旦火を止めます。

鍋が沸騰したら塩を入れ、パスタを投入。
アルデンテ1分前で取り上げます。

再びフライパンを火にかけ、パスタを入れます。
キャベツに絡んだらネギ、昆布だし、醤油、岩のりを入れ混ぜます。

良く絡んだら火を止めて、お皿に盛りつけ、シーチキンを載せて完成です！