バットで焼くだけ♪簡単ヘルシーコロッケ
油で揚げないので超ヘルシーです!
このレシピの生い立ち
普通のコロッケを作っている途中にひらめきました(*´∇`*)
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蒸し器(せいろ)でじやがいもとみじん切りにした玉ねぎを蒸す。(15分から20分くらい)
フライパンに油を引き、ひき肉を炒め、蒸した玉ねぎもあえる程度に炒めて塩こしょうする。
じやがいもを潰し、②を加えてよくまぜ、バットに敷き詰める。
パン粉をふりかけ、1000wのオーブントースターで10分ほど焼いて焼き色をつけたら完成。
じやがいもは少し形が残っている方が食べ応えはあると思います。
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