☆完熟トマトとスプラウトのライ麦サンド☆

ゆるりママ♪
ゆるりママ♪ @cook_40240535

調味料は塩だけ!
もちろんマヨネーズやケチャップ、醤油(和風的な感じ)もあり?
このレシピの生い立ち
シンプルな素材や味付けが好きなので材料は少なく、でもヘルシーに食べたくて♪ ジューシーなトマトとスプラウトのシャキシャキがとても合いますよ♪

☆完熟トマトとスプラウトのライ麦サンド☆

調味料は塩だけ!
もちろんマヨネーズやケチャップ、醤油(和風的な感じ)もあり?
このレシピの生い立ち
シンプルな素材や味付けが好きなので材料は少なく、でもヘルシーに食べたくて♪ ジューシーなトマトとスプラウトのシャキシャキがとても合いますよ♪

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材料

1人分
  1. ライ麦パン 1枚
  2. 完熟トマト 輪切り一切
  3. ブロッコリースプラウト 適量
  4. 一つまみ

作り方

  1. 1

    ライ麦パンをトースターで焼く。

  2. 2

    ブロッコリースプラウトを流水で洗い水気を切っておく。

  3. 3

    トーストしたパンにスプラウトとトマトを乗せ、塩をかけてパンを半分に折る。折った方がトマトの汁が垂れずに食べられます♪

コツ・ポイント

トマトは厚切りがオススメです☆
なるべく出来たてを召し上がって下さい。パンのカリッ、サクッがたまりませ〜ん♪

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