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白滝 クリームパスタ♡ ヘルシー
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白滝 クリームパスタ♡ ヘルシー-レシピのメイン写真

白滝 クリームパスタ♡ ヘルシー

真赤なとまと
真赤なとまと @cook_40241009

低カロリーすぎる白滝を使ってクリームパスタでも気にせず食べられますっ☆

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低カロリーで満足度の高いものが食べたくて（笑）

低カロリーすぎる白滝を使ってクリームパスタでも気にせず食べられますっ☆

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真赤なとまと
真赤なとまと @cook_40241009

低カロリーすぎる白滝を使ってクリームパスタでも気にせず食べられますっ☆

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材料

1人
  1. オリーブオイル 適量
  2. 野菜 お好きなだけ
  3. コンソメ 1個
  4. 牛乳 300ml
  5. 薄力粉 大さじ1
  6. 白滝 1袋(200g)
  7. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを引き､野菜を軽く炒めて蒸す

  2. 2

    野菜が柔らかくなったらコンソメ．薄力粉を溶かした牛乳を加える

  3. 3

    白滝も加えるっ
    お好みで味付けをして完成♪

コツ・ポイント

牛乳は多めにするとよりなめらかに♪

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真赤なとまと
真赤なとまと @cook_40241009
2014/02/23 09:32に公開
料理好き、高校生です❣❣まだまだですがお願いします(*´`*)♡笑
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