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生揚げのおろし醤油がけ❁
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生揚げのおろし醤油がけ❁-レシピのメイン写真

生揚げのおろし醤油がけ❁

しーせん❁
しーせん❁ @cook_40099626

超簡単・安い・ヘルシー！❁

時間がない時や、ダイエット中におすすめメニューです❁
このレシピの生い立ち
生揚げを簡単に可愛くヘルシーにアレンジ...❁

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しーせん❁
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材料

  • 生揚げ 1枚
  • 大根おろし 適量
  • 薄口醤油 適量
  • ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    生揚げをフライパンで焼色がつくまで焼く。(全面)

    ❁側面は焼色がつかなくてもOK❁

  2. 2

    大根おろしを作る。

    そこにお好みの量の醤油を加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ブロッコリースプラウトの根本を落とし、軽く水洗いしてペーパーで軽く水気をふく。

    生揚げを食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    皿に生揚げ・おろし醤油・ブロッコリースプラウトを盛りつけて完成❁

コツ・ポイント

焼色がついたほうが美味しそうにできます❁

できたてを食べると表面が香ばしくてより美味しいです❁

トースターで焼くと、よりヘルシーにできると思いますよ❁

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しーせん❁
しーせん❁ @cook_40099626
2017/07/04 07:28に公開
見てるだけで楽しい！❁クックパッドは必須アプリ❁気ままに作ったものを乗せてます❁
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このレシピのキーワード

大根おろし ブロッコリー 厚揚げ スプラウト

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